老年人预防疝气的4个方法

发布时间：2023-06-26 08:50 已有67人浏览

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　　老年男性平时如果不做好预防的话，就容易患上疝气这种疾病，以前得过疝气的人都知道其中的痛苦。既然大家知道疝气这么折磨人，就要去学习一下如何预防，下面让相关医生给大家介绍预防疝气的4个方法。

　　老年人预防疝气的方法：

　　1、平常少吸烟，尽量不抽烟，远离咳嗽

　　长期抽烟的人不仅仅会诱发肺癌，还会引起长期的慢性咳嗽，使得腹内的压力增高，这时候是最容易患上疝气的。因此以前吸烟的人，还是尽早戒掉的好，这也是为了身体健康考虑。

　　2、经常锻炼可以增强腹壁的力量

　　经常出去做运动，尤其要增强腹壁肌肉的锻炼，这样可以减少小肠气的发生，最适合老年人做的运动主要是太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等，大家要记住一点就是运动不能过于剧烈，太猛会起到反作用。

　　3、平时注意保持小便畅通

　　相关调查数据显示，大多数60岁以上的男性都是患有前列腺增生的，这些人容易出现尿频、尿急、排尿困难等症状，这些症状都是诱发疝气的原因，老年人平常要多喝水，注意保持小便通畅。

　　4、平时的饮食一定要均衡，不要偏食

　　老年人是比较容易出现便秘的，便秘的时候腹部压力是会急剧升高的，这是诱发疝气的一个主要原因。老年人平时应该多吃容易消化的食物，减轻肠道负担。

　　现在大家应该知道老年疝气如何预防了，如果您不想自己患上疝气这种疾病的话，就要按照上面的这些措施去做好预防，否则您就有可能得疝气，威胁自己的身体健康。