预防腹股沟疝气你有妙招吗

发布时间：2023-06-27 16:23 已有90人浏览

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　　在中老年人群中常见的疾病有很多，其中有一种在男性人群中常常见到，这种疾病就叫做腹股沟疝气腹股沟疝气主要是由于这一类男性群体的腹部内壁的发育不是很完善，或者在腹股沟部位的肌肉比较孱弱，又或者在这一部位的筋络薄膜比较孱弱。

　　所以，要想防止腹股沟疝气就要从原因入手，要时刻关注在老年人群中多发的疾病，尤其是那些容易造成腹压值增大的疾病，像便秘一类。

　　怎样从这些方面对腹股沟疝气进行预防呢

　　首先就是要禁止吸烟：慢性咳嗽的直接诱发原因之一就是吸烟。咳嗽往往就会导致腹压值的上升，，不仅如此，还会阻碍胶原纤维的重组，严重了就会导致腹肌的退化。因此，吸烟就成为了腹股沟疝气的主要诱发原因之一。所以说忌烟就成为预防腹股沟疝气的一个有效方法了。

　　其次，杜绝便秘。便秘往往会使腹压值增高的一个主要原因。老人大量使用各种果蔬，经常喝水，防止便秘，这也是预防腹股沟疝气的一个妙招。

　　其三，加强运动，尤其是腹部运动。强健的腹肌是抵抗腹股沟疝气的一个坚强的后盾。加强对腹肌的锻炼，如仰卧起坐，可以很好的预防腹股沟疝气的病发。

　　最后，合理饮食，俗话说“病从口入”，所以预防还是要从食物上做起，不吃引起腹胀的食物，加强营养的补充，也可以作为一个妙招去使用。