便秘和尿潴留导致疝气

　　腹股沟直疝属于疝气的一种，多见于老年男性，而且绝大多数的患者是后天因素形成的，主要是由于腹股沟三角区肌肉、腹壁发育不健全和筋膜薄弱而引起，对于老年人来讲，日常应该做好对腹股沟直疝的预防，那么，怎样做好腹股沟直疝的预防呢?

　　医生指出，在预防腹股沟直疝方面，老年人应该积极的防治某些老年疾病，尤其是那些容易导致腹压增高的疾病，比如便秘和尿潴留等疾病，它是很容易导致腹股沟直疝的。

　　那么，具体来讲，怎样做好腹股沟直疝的预防呢?

　　首先是需要戒烟。吸烟之所以容易引起腹股沟直疝，是因为容易引发一些间接性的原因，如引起慢性咳嗽，引起腹内压升高，此外，吸烟还可抑制胶原纤维的合成，促进腹肌退行性变，因此，吸烟是导致老年腹股沟疝诱发因素之一，所以，老年男性一定要注意避免吸烟，或者减少吸烟的量。

　　其次就是日常应保持大便的通畅。老年人很容易便秘，而便秘是导致腹压增加的重要原因之一，因此，老年人一定要注意饮食，保持大便通畅，日常可以多吃一些蔬菜水果，并且多喝水，养成每天定时排便的习惯。

　　最后就是要加强腹肌锻炼，可适当的骑自行车、骑马、滑冰，或做仰卧起坐等活动。但是，值得注意的是，不能做重体力活，不能提重物。

　　温馨提示：在日常饮食中，老年男性还应避免吃一些容易胀气的食物，但也要加强营养，补充身体。