母乳喂养能够预防乳腺增生吗

　　母乳喂养能够预防乳腺增生吗,乳腺增生已经是很常见的疾病了，目前这一疾病的发病率也在不断升高，特别是平时工作压力大，生活紊乱没有规律，情绪不好的人更容易患乳腺增生，那么女性朋友平时该怎么去预防这样的疾病呢?
　　预防乳腺增生的日常方法有：
　　1、保持好的心态：女性朋友平时一定要有好的心态，不要总生气，情绪要尽量稳定，这才是预防乳腺增生最重要的地方。
　　2、改变不良的饮食习惯：要改变平时不良的饮食习惯，油炸食物，热量高的食物，脂肪高的食物都要少吃。而且辛辣刺激的食物也要少吃，平时要多吃碘丰富的食物，例如紫菜等海产品，多吃蔬菜和水果，豆制品和菌类，粗粮等。
　　3、 生活习惯要好：平时生活中要有良好的规律，要劳逸结合，不要总是熬夜，而且性生活要保持和谐，这样对于调理内分泌也是很有帮助的。另外大便通畅也能够很好的减轻乳房胀痛的现象。
　　4、减少体内雌激素：女性平时要多运动，这样体内过多的脂肪才能够消耗，也能够防止肥胖。还要保护好肝脏，对肝脏多余的雌激素要加强灭活。
　　5、母乳喂养能够预防乳腺增生吗,控制雌激素的摄入：女性不要滥用避孕药，还有雌激素的化妆品。少吃含有激素的食物。另外含有激素的保健品也要慎用。
　　6。母乳喂养能够预防乳腺增生吗,其他：避免反复人工流产还有药物流产的发生。最好可以母乳喂养。