怎样才能预防乳腺增生发生

　　怎样才能预防乳腺增生发生?女性一般都会对自己的乳房健康比较关注，假如乳房不慎患上了疾病，比如发生乳腺增生的话，患者不仅会承受乳房疼痛的痛苦，而且还可能会有发生癌变的几率，其后果是极其严重的，所以，在平时还是学会预防乳腺增生比较好，那么，怎样才能预防乳腺增生发生？

　　怎样才能预防乳腺增生发生?医生表示，想要预防乳腺增生发生，患者应注意做到：

　　1、睡觉要有规律：规律的睡眠对于内分泌的平衡有好处，而且还可以为体内激素的平衡提供一个好的环境，在激素的协同作用下，乳腺增生自然不会作怪。

　　2、月经不调要及时调理：临床上发现，如果女性月经不调的话，乳腺增生更容易找上门来，对内分泌、月经进行调理，对于乳腺增生的防治是有好处的。

　　3、保持性生活协调：性生活协调能够让内分泌得到良好的调节，能够使孕激素分泌量增多，这样乳腺得到的保护就更强，而且也能更快修复，性生活还会使雌激素分泌增多，但是因为有了孕激素，雌激素也不至于会引起乳腺增生。除此之外，在性高潮的刺激之下，女性体内的血液循环还可以更快，这样乳房的气血运动就会保持通畅，就不会发生乳腺增生。

　　怎样才能预防乳腺增生发生?4、保持愉快的心情：如果女性的心情好的话，卵巢的排卵就不会因为不良情绪而受到破坏，孕激素的分泌也能维持正常，乳腺就不会因为单纯受雌激素刺激而发生乳腺增生，如果已经发生乳腺增生的话，在孕激素的作用下也可以慢慢地恢复正常。