防范乳腺增生需要注意的有哪些

发布时间：2018-01-25 14:29 已有67人浏览

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　　防范乳腺增生需要注意的有哪些？女人们对于自己的乳房往往都是比较重视的，这也难怪，毕竟乳房的健康关系着女人的美丽和自信，预防乳腺疾病的发生也就显得很重要，乳腺增生发病率也挺高的，需要进行预防，那么，防范乳腺增生需要注意的有哪些？

　　医生介绍，预防乳腺增生需要注意的主要有以下几点：

　　1、保持愉快的心情，积极乐观的心态，是乳腺增生疾病最好的一个预防方法。

　　2、成年女性应该注意定期去医院进行乳腺体检，也可以在平时自己进行自我检查，或者进行触诊等，尤其是过了四十岁以后，六十岁之前的女性，正是乳腺癌疾病的高发期，应该注意每年去医院做一次检查，如果得了乳腺增生，则应该每六个月就做一次检查。

　　3、尽量不要做人流手术，这样乳腺增生发生的可能性就会下降。

　　4、应讲究有规律的生活，适当进行运动锻炼，在平时要做到劳逸结合，保证有足够的睡眠时间，尽量不要熬夜。运动上可以选择扩胸运动、跑步等。

　　5、哺乳的时间一定要充分，磁后，女性如果不哺乳，或者是哺乳的时间太少，那么乳汁就容易发生淤积，这就会导致乳腺增生等疾病的发生率上升。

　　6、不要吃含有激素的药物，也不要使用含有激素的美容产品。

　　防范乳腺增生需要注意的有哪些？7、平时所戴的文胸应该适合自己，不可以过紧过小，以免使乳房的新陈代谢受影响，造成乳腺增生。