得了乳腺增生平时要怎样做护理

　　得了乳腺增生平时要怎样做护理？乳腺增生是危害女性乳房健康的常见疾病之一，乳腺增生不仅使给患者带来乳房疼痛不适的症状，也会使女性的情绪受到很大的影响，在得病后患者应该在平日里进行必要的护理，那么，得了乳腺增生平时要怎样做护理？一起来了解下。

　　医生表示，得了乳腺增生平时要注意做好以下护理措施：

　　1、心理上的治疗特别的重要，乳腺增生给患者造成的伤害很多时候是体现在心理上，患者往往会变得过于忧虑、悲伤，这种不良的情绪不仅可能会导致神经衰弱，还会导致内分泌紊乱的症状进一步加重，这样乳腺增生病情就会加重，所以，一定要注意避免精神刺激，做到少生气、不生气，保持稳定平和的情绪，保持愉快的心情，这些可以帮助有效促进乳腺增生疾病的恢复。

　　2、饮食要注意，乳腺增生患者应注意尽量少吃动物脂肪、油炸的东西、甜食，也不要吃太多进补的食物，可以在平时多食用一些水果、蔬菜、粗粮，最好是多吃黄豆、黑豆、核桃、黑木耳以及蘑菇等。

　　3、做到生活有规律，讲究劳逸适度，性生活上应保持协调，这可以使内分泌紊乱的情况得到有效的改善，而且还应注意保持大便正常，这对于乳房胀痛症状的缓解是有帮助的。

　　4、适当进行运动锻炼，避免过于肥胖，使身体的抗病能力得以增强。

　　得了乳腺增生平时要怎样做护理？5、不要胡乱使用避孕药，不吃含有雌激素的东西。