乳腺增生饮食方面都要留意些什么

　　乳腺增生饮食方面都要留意些什么？很多女性会患上乳腺增生这种病症，而且近些年来乳腺增生的发病率也比较高，恶化的年龄也逐渐的偏小，对女性的健康危害非常的大，作为普通女性来说，平时要注重饮食调理，要做好乳腺增生的预防工作。

　　乳腺增生饮食方面都要留意些什么？平时饮食当中应该多吃一些食用菌类，比如说黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓、银耳等食用菌，这类食物具有反向调节的作用，能够增强女性的身体的免疫力，提高身体的抗病能力，尤其在抗癌防癌方面的作用比较明显。

　　平时生活里面女性应该多吃一些鱼类，尤其是一些深海鱼。比如说海参、牡蛎、带鱼、章鱼、鱿鱼等等，这些鱼类当中含有丰富的微量元素，还有保护乳腺的一些营养物质，对于抑制肿瘤也有非常好的效果。

　　另外水果也是预防乳腺增生比较好的饮食，比如说葡萄、猕猴桃、柠檬等水果富含多种维生素，有抗癌和防癌的效果，平时要多吃些蔬菜，胡萝卜、南瓜、大蒜、黄瓜等蔬菜的营养价值很高，在预防乳腺增生、预防乳腺癌方面也能发挥一定的功效。

　　乳腺增生饮食方面都要留意些什么？女性在饮食方面要了解一些禁忌问题，尽量不要吃一些油炸的食物，不要吃一些富含动物性脂肪的食物，尤其是一些富含胆固醇的食物，另外尽量不要吃一些被激素喂养的一些海产品、水产品，因为这些被激素污染的食物也是造成女性乳腺增生的一个重要的原因。