乳腺增生病人进食什么食材对身子好

　　乳腺增生病人进食什么食材对身子好？在所有乳腺疾病中，乳腺增生所占的比率是相当大的，生活中有乳腺增生的女性并不罕见，近些年更是因为饮食结构的变化使得越来越多女性发生了乳腺增生，患者需积极进行调理，以尽量减轻该病的危害，乳腺增生病人进食什么食材对身子好？

　　医生指出，乳腺增生吃以下食物对身体好：

　　1、大豆和豆制品：多食用大豆和豆制品对于维护乳房健康有很大的好处，这是由于这类食物内含有的异黄酮很丰富，它可以使女性体内的雌激素水平下降，从而帮助有效缓解乳房疼痛不适的症状。假如每天吃两顿含有大豆的食物，比如说豆浆、豆腐，能有效促进乳房健康。

　　2、谷类食物：谷类食物比如说玉米、小麦、杂粮等，如果女性能够在平时经常吃的话，会对乳房起到很好的保健功效。小麦内含有的可溶性纤维素和不可溶纤维素很丰富，前者能帮助有效降低体内的胆固醇含量，后者能够帮助有效预防癌症发生，玉米还被公认是丰胸食物。

　　3、鱼类和海产品：黄鱼、章鱼、海参、海带以及鱿鱼等所含有的微量元素是特别丰富的，它们对于乳腺有很独特的保护作用。

　　4、牛奶和乳制品：这类食物内含有的钙质是非常多的，对于乳腺保健很有好处。

　　乳腺增生病人进食什么食材对身子好？5、坚果、种子类食物：比如黄豆、花生含有丰富的卵磷脂，芝麻、核桃含有大量的蛋白质，还含有丰富的抗氧化剂，对于抗癌有很不错的效果。