母乳喂养可以预防乳腺增生吗

　　母乳喂养可以预防乳腺增生吗，乳腺增生怎么预防，乳腺增生可以说是最常见的一种乳腺疾病，许多女性都存在，所以都比较熟悉。乳腺增生一般在女性生理期之前的一周和月经刚来的头几天会感觉乳房胀痛厉害，摸起来有肿块。但是在月经之后，这种情况又消失，在下一次月经的时候再次出现，如此循环。下面，就来看看乳腺增生要如何预防吧！

　　1、保持规律的作息时间，夜晚的睡眠时间一定要充足，最好不超过十一点入睡。有充足的睡眠时间可以避免身体内分泌紊乱，内分泌失调的女性一般都存在乳腺增生。

　　2、有节制、高品质的性生活可以帮助调节身体的内分泌，对女性容貌以及体态的塑造有一定的益处。规律的性生活可以预防和改善乳腺增生。

　　3、女性在生育之后，最好要母乳喂养六个月。母乳喂养对孩子来说是最好的，也可以帮助母亲预防乳腺增生。

　　4、月经期间注意养生保健，不碰冷水，注意防寒保暖，辛辣刺激食物以及冷饮都避免。如果每次月经期间都能够很好的保养自己，那么不仅可以预防乳腺增生，也能够预防其它妇科炎症。

　　5、避免一有小问题就吃药用药的习惯，许多药物中都含有激素。身体中的激素太多容易出现疾病，比如乳腺增生。

　　6、母乳喂养可以预防乳腺增生吗，乳腺增生怎么预防，可以适当的多摄入一些脂肪，有助于乳房的发育，但同时不能忘了高纤维饮食的进食量。

　　7、母乳喂养可以预防乳腺增生吗，乳腺增生怎么预防，多补充维生素，除了蔬菜水果中可以帮助补充维生素之外，也可以通过维生素片来帮助补充，能够提高身体机体抗病能力，预防乳腺增生。