避免吃避孕药可以预防乳腺增生吗

　　避免吃避孕药可以预防乳腺增生吗，乳腺增生是一种良性病变，但是也对女性的身心健康有很大的影响。乳腺增生跟内分泌失调有关系，乳房中出现肿块，肿块会随着月经周期而出现规律性的疼痛，并且会引发严重的神经性症状，严重的乳腺增生还有可能癌变。那么女性朋友怎么远离乳腺增生？

　　乳腺增生与内分泌失调关系非常密切，而情绪抑郁紧张，都可以导致内分泌失调，进而诱发乳腺增生。所以女性远离乳腺增生，应当心情开朗，少生气少抑郁。

　　肥胖的体质及高热量高脂肪饮食都会增加乳腺增生的风险，所以女性少吃高脂肪高热量食物，多吃清淡容易消化的食物。肥胖的人群应当积极减轻体重。黄豆中含有很多天然雌性激素，预防乳腺增生和乳腺癌，女性应当多吃豆制品或喝豆浆。核桃等坚果对乳腺也有好处。

　　女性应当重视性生活，和谐规律的性生活能预防乳腺增生。生活作息应当早睡早起，劳逸结合，规律的作息可以预防乳腺增生。

　　有氧锻炼，如游泳等也可预防乳腺增生。

　　避免吃避孕药可以预防乳腺增生吗，尽量不吃避孕药或含有激素的保健品和化妆品，采用其他避孕方法。

　　反复的人避免吃避孕药可以预防乳腺增生吗，流对女性乳腺健康伤害极大，应当尽量避免人流，更要避免反复人流手术。分娩后坚持母乳喂养婴儿。此外更要注意保持情绪的乐观和心情的舒畅。