保持心情愉悦能预防乳腺增生吗

　　保持心情愉悦能预防乳腺增生吗，我们知道，乳房对女性来讲有着非常重大的意义，乳房不仅关系着女性的外表容貌，对于女性的精神心理也有影响，如果女性发生了乳腺增生疾病，其身心健康都会受到较大损害的，因此，聪明的女性最好还是多学习一些有关乳腺增生的预防知识，那么，乳腺增生要怎样预防呢？
　　保持心情愉悦能预防乳腺增生吗，医生指出，女性预防乳腺增生的方法主要包括以下几种：
　　1、养成健康的生活方式：在平时生活中应该注意保持一个良好的生活节奏，保持平和心态，愉悦心情。坚持进行运动锻炼，参加社交活动，远离会导致心理紧张的不良因素。
　　2、学习和掌握乳房自查方法：女性朋友在平时应该注意每个月做一次乳房自查。自查的时间最好是在月经过后，也可以安排在两次月经中间，这个时候乳房较为松软，而且不会有胀痛的感觉，如果有什么不正常的情况，在检查时比较容易发现。如果已经绝经的话，女性也可以每个月选一个固定的时间对乳房进行自我检查，要是在检查的时候发现有什么不正常的情况，或者出现了异常的体征，一定要注意及时去医院进行进一步检查，必要时进行治疗。
　　3、女性应该每年做一次乳腺检查，如果有必要的话，还应该进行乳腺癌筛查。
　　保持心情愉悦能预防乳腺增生吗，乳腺增生是乳腺疾病中最为常见的，女性一定要增强防范意识，做好预防工作。