多吃粗粮能预防乳腺增生吗

　　多吃粗粮能预防乳腺增生吗，很多女人都想拥有丰满的乳房，但是大家是否知道，并不是所有女人乳房丰满都是好事，对于那些在短期内乳房突然变的丰满的女人来说，应当警惕乳腺增生。
　　多吃粗粮能预防乳腺增生吗，下面就向大家具体介绍一下预防乳腺增生发病的五大法则。
　　一、生活方面一定要注意劳逸结合，休息与工作要有规律的结合进行，这样才能够使身体得到彻底的放松，内分泌状况才能保持正常。
　　二、要纠正不良的饮食习惯，平时尽量少吃油炸食品以及各种肉类，应当多吃富含维生素的蔬菜和水果以及富含素食纤维的粗粮，例如黑豆、核桃、芝麻、蘑菇等。
　　三、性生活一定要做好避孕措施，尽量避免做人流手术，对于产妇来讲，应当多喂新生儿母乳，这样也能够起到防止乳腺增生发病的作用。
　　四、要注意心情的变化，不要让忧虑、紧张、悲伤等不良情绪停留时间过长，要学会如何化解不良情绪。只有保持情绪稳定，才能够防止因为内分泌功能紊乱而导致的乳腺增生疾病发作。
　　五、多参加运动，不仅可以防止身体肥胖，而且还能够提高机体免疫能力，这对乳腺增生的预防大有好处。
　　多吃粗粮能预防乳腺增生吗，医生表示，乳腺增生在发病之后之所以会使女人的乳房变的“丰满”，主要是由于患者乳房内存在体积比较大的肿块所导致的。因为乳腺增生在当今社会发病率非常高，因此必须做好预防工作。