哪些措施可以预防乳腺癌

发布时间：2023-06-20 10:12 已有148人浏览

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　　乳腺癌是一种可怕的疾病，很多女性朋友都担心自己会患上该病，担心因此而引起死亡，事实上，这些担心都是多虑的，与其将精力花在这些担心上，还不如静下心来思考预防的对策，很多疾病都是可以做好预防的，那么，哪些措施可以预防乳腺癌呢?

　　医生指出，预防乳腺癌，可以采取以下措施：

　　第一，坚持母乳喂养孩子。哺乳不但可以抵制卵巢分泌太多的雌激素，而且可以降低乳腺细胞的增殖，如果坚持一年的哺乳，则可以降低乳腺癌的发病率。

　　第二，适当的接受阳光的照射，日照可以吸收维生素D，这种物质是防止乳腺癌的重要物质，所以，每天保证有十分钟至十五分钟的太阳照射时间，可以预防乳腺癌。

　　第三，适量运动，愉悦身心。也是可以降低乳腺癌的发病率的。

　　第四，在饮食方面，控制运动蛋白和脂肪的摄入，少喝酒，也可以预防乳腺癌。

　　第五，采用基因检测来预防乳腺癌也是很好的，有的乳腺癌是因为基因突变引起的，因此，如果有携带这些基因的人，应该做检测，一种是有德系犹太人的血统，另外就是家族病史中有乳腺癌和卵巢癌病史的人。

　　第六，定期检查乳腺，能够很好的预防乳腺癌。一旦发现乳腺疾病，或者出现乳腺癌，要每三年检查一次乳房，这是最少的情况，在四十岁之后的女性，应该每年都坚持一次乳房，并进行照乳房X光片。