生活中如何预防乳腺增生

发布时间：2013-09-26 14:34 已有170人浏览

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　　乳腺增生是女性常见的一种疾病，一旦患上乳腺增生会出现乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等另外一些患者还会出现烦躁，恐惧，性欲减退等。那么在生活中如何预防乳腺增生的发生呢？

　　1、改变饮食，平时我们应该避免吃一些辛辣油腻的食物，如辣椒，芥末，猪肉等。另外甜食也应少吃，可以多一些蔬菜，水果和粗粮。

　　2、保持好心情，要保持良好的心态，因为不良的心态会造成神经衰弱，内分泌失调，从而导致疾病的加重，因此好心情很重要。

　　3、生活要有规律，要做到劳逸结合，保持性生活的和谐，保证内分泌的平衡从而减少乳腺增生的发生。

　　4、多参加运动，多参加体育运动，增加身体的免疫力，从而减少疾病的发生。

　　5、避免滥用药物，禁止滥用避孕药及含有激素的美容产品。另外避免吃一些带有激素喂养的鸡肉，牛肉等。

　　6、定期体检，每年要体检一次，这样可以做到早发现早治疗。