乳腺增生如何保养

发布时间：2023-06-05 14:40 已有118人浏览

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　　乳腺增生要如何保养呢？乳腺增生是女性的常见病也是多发病。那么乳腺增生是怎么回事呢？是什么原因引起的乳腺增生呢？乳腺增生要如何保养呢？

　　乳腺增生要如何保养呢？

　　一、爱护乳房。每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行自查。30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早诊断早治疗。

　　二、保持情绪稳定。减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，乳腺增生要如何保养呢？内分泌紊乱。

　　三、注意日常乳房自检

　　女性通过定期的乳房自检可以预防乳癌，以便及时治疗。女性可在家中按以下四个步骤进行自检：

　　看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

　　卧：平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

　　要适时婚育

　　要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。

　　要进行母乳喂养

　　母乳喂养能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。