得了轻度乳腺增生怎么治疗呢

　　乳腺增生，也就是乳腺上皮增生，包括两种情况：一是单纯性乳腺上皮增生，因为是以乳房疼痛为主，故又称之为“乳痛症”。后因国内外一些学者指出乳痛为一临床症状，不宜作为病名，且乳痛原因很多，故目前多数学者主张仍采用乳腺组织增生和单纯性乳腺小叶增生症这一名称。另一种是囊性乳腺上皮增生，因以囊性变为主，故又称作慢性乳腺囊性增生病。

　　得了轻度乳腺增生怎么治疗呢?

　　1、轻度没有什么格外的不适表现，有时稍有乳房的胀痛或触痛，在月经期明显，不会对健康有严峻的影响。但为了不使增生程度加重，平时加多庇护，注意月经期保健，幸免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。

　　2、患者要注意睡觉的姿态，最好是采取平躺的姿态，尽量幸免长时间向一个方向侧躺着，否则不但轻易挤压乳房，而且还轻易引起双侧乳房发育不对称。还要注意和异性同房的时候，要尽量幸免男方用力挤压乳房，否则很轻易引发乳房内部疾患。

　　乳腺增生吃什么食物好

　　1、牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。

　　2、可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

　　3、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　4、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　5、葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。