乳腺增生患者在日常生活中应该注意什么

　　近几年乳腺增生频繁出现在女性的生活里，很多人都为此烦恼，发生这些现象多是由于女性没有做好乳腺增生的预防，使此病伤害到患者身体。所以要及时了解乳腺增生的预防，才能尽量避免此病的发生。下面就来介绍乳腺增生在日常生活中要注意以下几点：

　　1、注意自身病情变化：乳腺增生患者应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受，在治疗乳腺增生间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊，至少每半年到经治医生处体检一次，以便于能够在较早期发现细小的变化。

　　2、要改变不良习惯：如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态等；乳腺增生患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等。

　　3、严格遵守饮食宜忌：在治疗过程中，乳腺增生患者须严格遵守饮食宜忌，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。

　　4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品，这也可以起到预防乳腺增生的作用。

　　患有乳腺增生可以通过食物来调节：

　　1、白菜：里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

　　2、豆制品：则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

　　3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

　　4、海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。

　　5、酸奶：能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。

　　此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生饮食上要注意别吃辛辣的，以及油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。还要戒烟酒，调节情绪，生气上火对这病不利。别吃蜂王浆，以及养殖时添加了激素的动物肉，还有含有雌激素成分的避孕药等。

　　温馨提示：乳腺增生是一种很常见的疾病，但临床中我们发现很多人对乳腺增生过度紧张———担心会影响怀孕，担心影响结婚，担心会癌变……对乳腺增生的恐惧主要是因为对它不了解，其实，积极预防，积极治疗，乳腺增生并没有什么大问题。