怎样预防乳腺增生

　　乳腺增生是很多女性都有的共同毛病，特别是月经周期临近是，临床表现更为强烈，据相关报告统计在20到45岁之间是高指数的。

　　1.发育期间，要注意佩戴适合自己的内衣，不要过于贴身。

　　2.保持乐观的情绪，有益排卵。

　　3.妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。适时婚育、哺乳对乳腺有好处，30岁以上仍未婚、未育或哺乳少的妇女易患乳腺增生。

　　4.保持夫妻关系的融洽，性生活冷淡的女性发病率也高过普通人。

　　5.不要过于操劳，尽量减少吃油腻食物；特别要少饮刺激性较强的食物，什么饮料之类的。

　　乳腺增生是一种妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。适时婚育、哺乳对乳腺有好处，30岁以上仍未婚、未育或哺乳少的妇女易患乳腺增生。本虚标实，虚实夹杂的疾病。只要保持一种平静的心态，乳腺增生是可以预防的。