乳腺炎怎么预防比较好

　　乳腺炎怎么预防比较好,许多产妇在哺乳期会出现乳房胀痛的情况，甚至是出现乳汁淤积以及乳头破损的情况，这就跟产妇的个人护理不当有很关系了。比如产妇自身不注意心态和情绪的管理，饮食不忌口或者是睡眠质量差等，错误的喂奶方式也是导致乳腺炎出现的常见原因。下面，就来看看乳腺炎应该怎么预防比较好吧！
　　1、哺乳最好是定时，并且应该注意习惯的养成，不要让婴儿含着乳头睡觉，这样不利于乳腺炎的预防，也容易导致消化不良以及口腔卫生隐患出现。
　　2、每次喂奶都应该注意排空乳房，喝不完的也应该挤出来，否则就容易导致乳汁淤积引起乳腺炎。要想保持乳汁通畅以及更好的喂奶，就应该注意喂奶前后都要按摩和热敷，并且饮食要清淡一些，该忌口的食物一定要忌口，否则会因为上火和乳汁分泌异常引起乳腺炎。
　　3、乳腺炎怎么预防比较好,乳腺炎的患者多是孕妇和产妇，女性还未生育之前就可以开始预防乳腺炎了。比如平时注意保持月经情况稳定，如果月经不规律就说明身体内分泌不正常，可能会导致乳腺炎出现。
　　4、定期自检了解乳房情况，如果有不适症状尤其是肿胀、结块等，都应该及时就医了解情况。每年到医院检查一次乳腺情况，也是预防乳腺炎的办法。
　　5、乳腺炎怎么预防比较好,保持规律的生活作息时间，调整好自己的心态，如果每天都笑口常开，并能够坚持锻炼身体，那么对于乳腺炎的预防是很有效的。