哺乳期如何预防乳腺炎

　　哺乳期如何预防乳腺炎,很多女性是第一次当妈妈，在哺乳方面缺乏经验，因此哺乳期就很容易出现乳腺炎的现象，乳房疼痛有肿块，而且还会有乳头溢液，这会让女性很痛苦，而且还会影响哺乳，那么哺乳期怎么预防乳腺炎呢?
　　哺乳期预防乳腺炎的方法：
　　1、女性在怀孕期间和哺乳期间要注意乳头的清洁和卫生，如果乳头有轻微的凹陷，那么需要把乳头挤出后然后清洗。而且哺乳要定时，每一次哺乳的时候都应该让宝宝把乳汁吸吮干净。如果不能吸净，可以用吸奶器吸出。如果出现了乳头破裂的现象那么应该要暂时停止母乳而改用吸奶器吸出乳汁，伤口愈合后再母乳。
　　2、哺乳期如何预防乳腺炎,在饮食上哺乳期的女性应该少吃刺激性的，热性的食物，例如葱、姜、蒜等。另外如果是乳腺炎的成脓期，那么女性应该少吃一些劳腥汤水。而是应该多吃蔬菜水果，也可以多吃海带，而且要保持好的情绪。
　　3、哺乳期如何预防乳腺炎,哺乳期还要保持乳房的清洁，这样能够预防细菌感染，在产前和哺乳之前都应该清洗乳头，特别是乳头出现破裂的女性更应该注意清洁。不要按压乳房，平时也可以经常做一做乳房的按摩。在做自我按摩的时候，可以稍微用一点力，这样能够把乳汁挤出，反复做几次，乳腺管就通畅了。