产后要怎么来预防乳腺炎

　　产后要怎么来预防乳腺炎？产后女性需要面临的问题有很多，产后女性如果患上乳腺炎，影响的可不仅仅是自身的健康，还包括宝宝的口粮，偏偏产后女性一不小心就有可能会受到乳腺炎困扰，所以一定要加强预防，那么，究竟产后要怎么预防乳腺炎呢？下面医生就来讲解下。

　　产后要怎么来预防乳腺炎？医生指出，产后可以从以下几个方面来预防乳腺炎发生：

　　1、产后女性一定要注意多休息，要有一个愉快的心情，保持乐观情绪，避免生气、忧郁，这是因为劳累过度、不良的精神状态容易导致乳腺炎发生，或者是使乳腺炎疾病加重。

　　2、饮食方面产后女性应该以清淡有营养的食物为主，可供的选择的食物其实有很多，比如鲫鱼汤、牛奶、丝瓜以及瘦肉汤等等，但要注意不可以吃刺激性大的辛辣的食物以及油腻的食物。由于食物油腻容易导致乳汁变浓稠，这样乳腺导管容易受到堵塞，就容易导致急性乳腺炎发生。

　　3、做好保暖措施，尽量避免感冒。如果女性在产后受到风寒侵袭，或者是过凉，可能就会出现乳汁分泌不通畅的情况，造成淤积淤积，最终就会导致乳腺炎发生。

　　产后要怎么来预防乳腺炎？4、定时喂奶，而且还要注意让乳头部位保持清洁卫生，不要当着风喂奶。每一次喂奶的时候应该注意让孩子吸干净乳汁，如果孩子吃奶后还有乳汁的话，应该马上拿毛巾进行热敷，跟着还要用吸奶器将乳汁吸出。