防范乳腺炎平时要注意哪些

　　防范乳腺炎平时要注意哪些？乳腺炎对女性的危害很大，所以在平时生活当中一定要养成良好的生活习惯，注重饮食调养，保持充分的休息，保持良好的心态，这都有利于预防乳腺炎，下面我们就来了解一下这方面的内容，预防乳腺炎平时要注意哪些。

　　防范乳腺炎平时要注意哪些？对于处于怀孕期的女性来说，这个时期乳房的卫生是非常重要的，如果女性在怀孕已经达到了六个月，那么每天都应该用清水清洁自己的乳头，或者用中性的肥皂水来进行擦洗，平时也可以用白酒或者酒精棉球来擦拭乳头和乳晕，来提高局部的免疫力。

　　如果是在哺乳期，那么一定要预防乳汁淤积，避免出现乳腺炎的发病，要保持乳汁的通畅，女性要定时定期的哺育孩子，每次哺育要把乳汁吸尽，如果要是吸不净的话，可以用一些吸奶器或者按摩来挤出，尽量要把乳汁排空，避免导致堵塞的情况。

　　在平时生活当中，女性要保持良好的心态，避免一些负面的情绪，也要避免一些焦虑和抑郁的心理，因为不良的心态往往是造成乳腺炎的重要的原因！不良的心态会影响内分泌，而内分泌就会诱发乳腺炎的产生。

　　防范乳腺炎平时要注意哪些？平时饮食方面也要注意，要多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些有助于清热解毒、活血化瘀的食物，要多吃一些坚果，多吃些大枣，多吃一些有助于消化的食物，尽量不要吃一些动物性的脂肪，少吃油炸烧烤类的食物，这都有利于预防。