青春期女孩乳房疼痛

发布时间：2016-03-17 16:13 已有119人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

乳房疼痛是每个青春期女孩都会有的症状。其实不用在意，在女性乳房生理发育期中这是正常的现象。那如何缓解这些疼痛呢？

　　1、合理搭配饮食

　　不吃高脂肪，高纤维的食物，日常饮食要选取富含纤维的小麦类，豆制品和多吃蔬菜。

　　2、穿戴可以固定乳房的胸罩

　　戴胸罩的作用除了防止乳房下垂，还可以起到保护乳房神经不受压迫，缓解不舒服的感觉。

　　3、给乳房做按摩

　　缓慢的给乳房做按摩，使乳房的多余液体回流到淋巴系统。方法是在乳房上涂上肥皂，沿着乳房表面旋转手指，在乳房表面画一个硬币大小的圆，按压并让其自然弹起，能有效缓解乳房疼痛的症状。

　　4、用热毛巾敷住乳房

　　用稍微温热的毛巾喝稍微凉的毛巾交替敷住乳房，对消除乳房疼痛有良好的效果

　　5、不吃咸辣食物

　　含盐高的食物会使乳房肿胀，特别是女性来月经的前7天左右。

　　6、过度肥胖

　　女性身体过度肥胖会加重乳房疼痛，因此，女性减肥会有助于缓解症状。