怎么能预防乳腺疾病

　　怎么能预防乳腺疾病？健康丰满的乳房能够让女性的身材更加曼妙，也能让女性更富魅力和自信，所以，绝大部分女人都特别重视自己的乳房健康，对于一些常见的乳腺疾病，她们都希望能够在平时进行预防，但是又缺乏相应的知识，她们咨询：怎么能预防乳腺疾病？一起来了解下乳腺疾病的预防方法吧。
　　医生介绍，想要有效预防乳腺疾病发生，女性在平时应注意以下几点：
　　1、保持正常体重：肥胖是女性发生乳腺癌疾病的一个常见原因，应该尽量避免进食高脂肪、高热量的东西，尤其是不要吃过多油炸的东西。
　　2、谨慎使用激素：一些女性可能会为了追求丰满的胸部而选择服用激素类药，这样做的结果丰胸效果尚且不能保证，但是却容易引起内分泌失调，这样一来，女性发生乳腺疾病甚至出现乳腺癌的几率就会有所提高。
　　3、保持良好心态：造成体内脂肪栓水平上升的原因比较多，包括紧张和忧郁等不良的情绪，所以，女性在平时一定要注意保持乐观，心态要放松。
　　4、少吃刺激性食物：比如说烟酒、咖啡等具有刺激性，会对乳房健康造成影响，应该少吃为宜。
　　5、怎么能预防乳腺疾病？顺其自然做妈妈：未婚的大龄女、初产年龄较大的女性，发生乳腺癌的几率要比其他人高出许多，这是由于她们难以维持正常的激素水平，所以女性最好在三十五岁之前怀孕生子，并进行母乳喂养。