如何通过饮食预防乳腺炎?

　　如何通过饮食预防乳腺炎?乳腺病对女性身体健康的危害比较大，但是很多女性都没有意识到，即使知道自己患上乳腺病，也不及时治疗。医生表示，如果乳腺病不及时治疗，有可能发生恶变，引发乳腺癌。因此，日常生活中一定要注意预防，我们下面就介绍几个生活中预防乳腺病的小方法，希望对大家有帮助。

　　1、胸罩穿着注意事项。如何通过饮食预防乳腺炎?胸罩最主要的功能是防止乳房下垂，给乳房塑性。但是现在有很多女性，为了给乳房塑性，经常买小一码的胸罩，给胸部造成很大的压力，对乳腺的健康很不利。也有女性胸罩佩戴时间过长对胸部健康也有影响，临床发现，每天戴胸罩超过12小时的女性，患上乳腺癌的机率是不佩戴胸罩女性的20倍，这个数据让人不敢相信，因此一定要注意胸罩的佩戴时间，中午休息或者晚上睡觉时，不要戴胸罩。睡觉的时候，要注意姿势，尽量平躺睡觉。

　　2、饮食注意事项。少吃油炸、刺激、过甜的食物，多吃新鲜蔬果、粗粮以及豆制品。日常注意休息，学会控制情绪，不要经常生气，情绪过于压抑、紧张、悲伤等，也容易引发疾病。

　　3、及时治疗内分泌疾病。患有内分泌疾病，要及时治疗，防止内分泌疾病影响到乳房的健康，引发乳腺病。

　　4、注意雌激素摄入。如何通过饮食预防乳腺炎?含有雌激素的化妆品和食物，不要使用和食用，以免化学雌激素影响内分泌平衡。还要避免人流，产后妇女应该进行母乳喂养，不仅对新生儿健康有利，对乳房健康也有帮助。