怎么可以不得乳腺炎呢

　　怎么可以不得乳腺炎呢？随着生活压力增加，越来越多的女性别乳腺方面的疾病伤害，比较典型的就是乳腺炎。乳腺炎是常见的妇科疾病，情况相当的复杂，可以分为多种类型，一旦发病的话给女性的健康造成了极大的影响。因此，我们必须清楚乳腺炎的预防措施，积极地进行预防。那么，如何有效预防乳腺炎的发生?

　　1.保持乳房的清洁。在哺乳期，每次奶完孩子之后，应当将乳房中存在的奶量排干净，如果排不干净或者是有膨胀的感觉，可以用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积给乳腺炎的出现提供了条件，为了有效预防这种疾病发生，就要保持乳汁通畅。

　　2.适当的进行按摩。在生完孩子之后，会经常性的用到乳房，产妇平时要养成按摩乳房的习惯，具体的做法可以用一只手拿毛巾捂着乳房，另一只手在乳房上顺时针进行按摩。如果乳房中感觉有肿块的话，可以加重按摩的力度。

　　3.养成定时哺乳的习惯。很多女性生活中哺乳孩子没有规律，只要孩子一饿就会喂奶，这样对乳房的功能是有影响的，建议产妇尽量养成定期哺乳孩子的习惯，并且别让孩子养成含着奶头睡觉的习惯。另外，平时少吃刺激性的食物，像葱、姜、蒜等都是不适合的。

　　怎么可以不得乳腺炎呢？上面就是对如何有效预防乳腺炎的发生的介绍，希望对女性的认识有帮助。乳腺炎属于比较高发的疾病，还有可能并发其他方面的乳腺疾病，我们一定要做好平时的防范工作，积极地进行预防，避免乳腺炎在我们的身上出现，造成严重的伤害。