生活中如何预防乳腺炎的发生

　　生活中一些女性会出现乳腺炎的症状，在哺乳期的女性中，乳腺炎是非常常见的疾病，给产妇带来很多不便，严重的话不能让宝贝享受到母亲的甘露，所以很多妈妈们都感到很困扰。那么，乳腺炎在生活中要如何的预防呢?预防乳腺炎重要的是止乳汁瘀积和细菌感染，具体来说是要做到以下几个方面，来看一看。

　　生活中如何预防乳腺炎的发生?预防要点主要有一下几个方面：

　　预防乳腺炎1、防止乳汁淤积。妈妈们要点要定时哺乳，这样才能避免乳汁淤积，如果吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，要使乳汁尽量排空，如果汁过稠，容易阻塞乳管，多进汤液饮食。

　　预防乳腺炎2、防止乳头破损。如果乳头破损就容易引起乳汁淤积，容易被细菌感染，所以，准妈妈们要及时矫正乳头畸形，以免在婴儿吮吸乳头时破损。此外，不要让婴儿有含乳睡眠的习惯，以免婴儿口腔的细菌蔓延到乳管，引起炎症。

　　预防乳腺炎3、注意妊娠期乳房卫生。从怀孕后的6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或者用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳头及乳晕，这样可以提高局部的免疫力。

　　预防乳腺炎4、自我按摩。养成经常按摩乳房的习惯，一手放在乳房的上侧，顺时针方向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。可以每天按摩1次，每次15-20分钟。

　　预防乳腺炎5、饮食清淡。中医认为，急性乳腺炎是因为内有蕴热、热毒壅结而成。所以在饮食上要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。

　　生活中如何预防乳腺炎的发生?很多女性在生活中都没有注意乳腺炎的预防，通过以上的介绍，希望大家能做好，预防乳腺炎的发生。同时，乳腺疾病会严重地影响母婴双方的健康，所以出现了乳腺炎的症状，应该及时其专业的医院进行治疗，以免贻误病情。