危害乳房健康的五个错误姿势

发布时间：2013-09-30 17:03 已有186人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　危害乳房健康的五个错误姿势

　　1、驼背

　　长时间的驼背，会压迫胸部组织，从而影响胸部的健康。因此，要保持抬头挺胸的正确姿势。

　　2、弯腰

　　因为紧张的工作节奏，通常会不由自主地塌腰，便会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。不要长时间的坐着，累了伸伸懒腰或靠墙站立几分钟，让胸部得到放松。

　　3、抱臂

　　有些女性总喜欢将双手环抱在胸前，其实这样的姿势会增加胸部的负担。所以要有效改善胸形就要放松自然的向下垂直。

　　4、伏坐

　　女性朋友通常因为忙碌的工作经常伏案，而忽略了乳房的保健，有很多人会出现闷涨刺痛、胸背肌组织酸涩和其他不适等症状，这些不适症状会日趋增多，因此会对乳房的健康造成很大的危害，所以要及时注意预防。

　　5、趴睡

　　女性朋友要尽量不要趴着睡觉，要选择仰卧微向右倾的姿势，以免胸部受到压迫，导致乳房下垂凹陷。