怎么做才能预防乳腺纤维瘤发生

　　怎么做才能预防乳腺纤维瘤发生？乳腺纤维瘤是乳腺疾病中较为严重的一种，它虽然只是良性的病变，但如果听之任之，它也有一定的可能会发生恶变的，其后果可能会很严重，而作为女性，最好的选择莫过于在平日里对这一疾病加强预防，怎么做才能预防乳腺纤维瘤发生？

　　医生介绍，想预防乳腺纤维瘤发生，应做到：

　　1、首先就是要选择一个适合自己的胸罩，内衣一定不要穿太紧的。在睡觉的时候必须把胸罩脱掉。

　　2、在饮食上要注意尽可能不要吃烧烤类食物、油炸的食物，可以多吃一些藻类，比如紫菜和海带等，它们能起到软坚化痰、利水泄热的作用。十字花科蔬菜对于乳腺纤维瘤疾病也有很好的预防作用，包括大白菜、卷心菜以及花菜等。另外，薏米、赤豆以及大枣等都可以帮助软坚散结、抗肿瘤。

　　3、不要胡乱使用丰胸产品。通常情况下，丰胸产品都是一些含有过多雌激素的产品，如果在短期内使用的话，能起到一定的丰胸目的，不过要是长时间使用，则并不可取，因为这会导致女性发生乳腺疾病的可能性增加。想要让乳房更丰满一些，不妨可以在平时多吃一些鱼、肉以及乳制品等，或者也可以让专业的医生进行穴位按摩。

　　怎么做才能预防乳腺纤维瘤发生？4、在洗澡的时候应该注意不可以用热水对乳房进行刺激，也不可以在热水内泡太长时间，水温不可过高，最好是27摄氏度左右，如果能冷热水交替对乳房进行冲洗，还可以帮助有效促进血液循环，对维护乳房健康大有裨益。