生活中注意点什么才不得乳腺纤维瘤

　　生活中注意点什么才不得乳腺纤维瘤。乳房健康是女性最为关注的，乳腺疾病的种类有很多，女性在平时应提高健康意识，做好有关的预防工作，以免发生乳腺疾病而给自己的乳房健康带来损害，由于乳腺纤维瘤的危害性较大，女性应多加预防，那么，女性要怎么预防乳腺纤维瘤呢？下面，我们就请医生来给我们讲解一下。

　　生活中注意点什么才不得乳腺纤维瘤。医生介绍，女性想要预防乳腺纤维瘤，应从以下几方面着手进行：

　　1、每个月应该进行乳房自查，每年必须进行乳房专业检查。女性每次进行自我检查的最好时间应该是每次月经过后的七到十天之内，假如在检查时发现自己的乳房出现了肿块、乳房局部或者是乳头出现凹陷，腋窝淋巴结肿大现象，应及早就医，每年做体检时，女性还要注意做专项检查，包括妇科检查、乳房X线检查乖，这样可以帮助女性及早检查出乳腺疾病的早期病灶。

　　2、保持心情愉快，保证足够的睡眠，中医认为，音乐可以起到振奋精神、防治乳腺疾病的功效，是一种不错的预防乳腺纤维瘤的方法。

　　3、适当进行运动和锻炼：生活中注意点什么才不得乳腺纤维瘤。运动不但能起到预防乳腺纤维瘤的作用，还可以帮助女性拥有健美的乳房，可谓一举两得，医生建议，女性一周做四小时的运动，相对那些不做运动的女性来讲，做运动的女性发生乳腺癌的可能性会下降百分之六十。