乳腺纤维瘤这种病要怎么预防

　　乳腺纤维瘤这种病要怎么预防。乳房健康与否对女性来讲意义重大，当乳房出现毛病或问题时，女性不仅身体上会受到折磨，心理上也是压力倍增，而乳腺纤维瘤也是乳房常见病之一，在平时女性应对乳腺纤维瘤加强防范，做好预防措施，那么，究竟乳腺纤维瘤要怎么预防呢？下面，医生就来给我们解答一下这个问题。

　　乳腺纤维瘤这种病要怎么预防。医生指出，预防乳腺纤维瘤的措施主要有：

　　1、每个月进行乳房自检，每年进行专业检查。检查的时间可以放在每次月经过后的七到十天，假如在自己检查时发现乳房出现了肿块，或者乳房局部、乳头有凹陷的情况，腋窝淋巴结有肿大现象，应及时就诊，每年在进行体检时，要注意做女性专项检查，比如妇科检查、乳房B超等，以便及时发现病情。

　　2、保持心情愉快，保证充足睡眠，音乐对乳腺疾病有着很好的预防作用，它能通达血脉、振奋精神，女性在平时不妨多听听音乐。

　　3、随时保持挺胸收腹的姿势，女性的乳房健康和背部有着很大的关联，在平时走路的时候，女性应让自己的背部保持平直，乳房自然挺立，坐着的时候也应抬头挺胸。

　　4、乳腺纤维瘤这种病要怎么预防。少穿束胸或紧身衣，选择适合的胸罩。女性想要保持乳房健康，就一定要注意选择型号合适的胸罩，这一点很重要，最好是选择那些透气性和吸水性都比较强的柔软的、棉制的胸罩，在平时还得注意经常更换和清洗胸罩，在睡觉时不要戴胸罩。