乳腺纤维瘤的预防该怎么做

　　乳腺疾病越来越高发，让大家都熟知了乳腺纤维瘤。相对于乳腺纤维瘤的治疗方式来说，很多女性更关注如何才 能不患病。其实，乳腺纤维瘤的主要病因也是生活方式，这也就是说，想要预防乳腺纤维瘤，应该从生活方式中入手 。

　　乳腺纤维瘤的患者，多是平时不注意挺胸收腹的。乳房与女性的背部息息相关，如果经常的不挺胸收腹的话，乳房不 能自然的挺立，就如同没有穿合适的内衣，让乳房收到压迫，导致患病。

　　束胸和紧身衣就不得不提到，这是预防乳腺纤维瘤的重要方面。女性如果选择的内衣、束胸以及紧身衣，如果合适、 柔软，并且透气的话，对于乳房来说就是在一个温馨的房间里居住，这样的话自然就更健康。

　　此外，女性保持乳腺的健康，还需要注意饮食、运动和生活方式。在饮食上，女性应该少吃不利于健康的食物，如油 炸、烧烤等，同时要多选择有利于胸部或者是生殖系统的食物，如红枣、蟹肉等食物。在运动上，女性需要坚持每天 都做运动，可以跑步也可以散步，只要每天坚持的做适量的运动，对健康就是有益的。在生活方式上，除了不能熬夜 ，不能穿文胸睡觉外，洗澡是避免用热水刺激乳房，或者是长时间让乳房浸泡的热水中，这样也是预防乳腺纤维瘤的 方式。

　　乳腺纤维瘤的发病率越来越高，对女性的健康是非常大的危害。所以，为了身体健康，就必须做好预防乳腺纤维瘤 的准备。如果一旦患上乳腺纤维瘤，就需要及时到医院做检查治疗，避免对健康有更大的危害。