女性朋友要怎么样预防乳腺纤维瘤

　　乳腺纤维瘤是青年妇女最多见的良性肿瘤，大多为无疼性肿物，由于女性对乳腺健康疏于关注，导致乳腺纤维瘤成逐年递增。医生提醒，如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。为了让了广大女性朋友远离疾病的侵害，下面就为大家介绍乳腺纤维瘤预防方法有哪些。

　　1、做好乳房局部卫生，日常生活中，女性朋友要注意做好乳房局部卫生，出现乳房局部瘙痒的情况，可使用温水进行清洗，用酒精进行消炎处理。

　　2、饮食搭配要合理，在饮食上要做到合理、科学搭配，全面的补充营养，注意饮食均衡、可多吃新鲜蔬菜、水果、豆类食物、坚果类食物等。

　　3、制定一个作息时间表，合理的作息时间安排是预防乳腺纤维瘤的重要措施，建议女性朋友养成合理的作息，不要熬夜，不要做重体力的劳动，劳逸结合，保证充足的睡眠时间。

　　4、做好乳腺检查，女性朋友要养成定期体检的习惯，在每月月经干净后的3-7天进行体检，及时的来了解乳房的健康情况，做到早发现、早治疗。

　　5、心态要平和，日常生活中要注意及时的排解不良情绪，避免过度紧张、焦虑，大喜大悲，可做一些自己喜欢的事情，转移注意力，提高身体的免疫力，抵抗乳腺疾病。

　　6、及时治疗慢性炎症，对于乳腺疾病，女性朋友要以平和的心态来对待，不可讳疾忌医，发现患有慢性炎症一定要及时的进行相关治疗。