乳腺纤维腺瘤的预防措施

发布时间：2014-02-13 15:07 已有150人浏览

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　　乳腺纤维瘤的预防措施：

　　1、首先要保持良好的心态和健康的生活，改善不良的饮食习惯和嗜好，有规律的生活是预防乳腺疾病最有效的方法。

　　2、尽量少穿束胸或是紧身衣，合理的使用文胸。选择合适的文胸对乳房的健康来说是很重要的，尽量选择柔软、透气、吸水性比较好的棉质文胸。平时能够不带文胸的时候就尽量不要带，睡觉的时候也最好不要带着文胸睡觉。

　　3、要谨慎使用含有雌激素类的药物和保健品，以及丰胸产品等。

　　4、在洗澡的时候要注意不要长时间用热水刺激乳房，也不能在热水中侵泡太久的时间，洗澡的水温在27℃左右是最好的。有规律的性生活能够促进乳房的血液循环和增加性激素的分泌，这样对于女性的乳房健康有很大的帮助。

　　5、坚持适当运动。适当的运动能够让乳房变得坚挺美观，还能够减少和降低乳腺疾病的发病率。

　　6、最好是每个月进行一次乳房的自我检查，以及每年一次的专业检查。通过是在月经后的1—2个礼拜的时间进行检查是最好的，一旦发现乳房有肿块、或是乳头部位有凹陷以及腋窝淋巴结肿大的现象的时候，就要及时到正规医院进行检查治疗。