要怎么预防乳腺纤维瘤

发布时间：2013-11-21 11:26 已有107人浏览

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　　乳腺纤维瘤好发于20—50岁，是乳房肿瘤中比较常见的，乳腺纤维瘤的预防是很重要的，所以女性朋友一定要了解正确的预防措施。那么，要怎么预防乳腺纤维瘤？

　　乳腺纤维瘤的预防：

　　1、保持挺胸收腹。女性的背部和乳房是紧密相连的。走路的时候如果背部平直，那么乳房也就会跟着坚挺。

　　2、少吃油炸食物。不管是预防还是治疗乳腺疾病，都可以适当吃些海产品、养筋活血、等食物，能够帮助调节酸碱平衡。蔬菜、维生素、等则可以帮助预防疾病的发生。

　　3、不要穿过于紧身的衣服。选择内衣的时候一定要型号合适，这对乳房的健康很重要，尽量选择透气、柔软的内衣。还要注意勤换洗内衣。

　　4、谨慎使用丰胸产品。对于广告上的丰胸产品一定要谨慎使用。日常生活中可以多吃些鱼类、肉类和乳制品等，以增加体内所需的脂肪量，还能够保持乳房的丰满。

　　5、洗澡的时候不要用太烫的热水以免会刺激乳房，也不可以在热水里泡太久。可以适当进行性生活，有规律的性生活能够促进乳房的血液循环，增加性激素的分泌，有助于乳腺的健康。

　　6、适量运动。运动可以帮助乳房的健美，还能减少发病率。

　　7、每个月要做乳房检查，每年进行一次专业的检查。自我检查的最好时间是在女性每次月经后的7—10天，一旦发现乳房有肿块、或是乳头凹陷等，就要及时到医院诊治。每年的定期体检可帮助及时发作病症及时治疗。

　　8、保持心情舒畅乐观，和足够的睡眠。对于乳房疾病的治疗有大的作用。