如何预防乳腺发育不良

　　如何预防乳腺发育不良？乳房的健康很大的部分代表着女性更美更有女人味，乳腺的健康也就影响着乳房的健康，很多乳腺疾病或者胸部疾病都是因为乳腺发育不良而引起的，下面就给大家讲解几个可以预防乳腺发育不良的方法，帮助大家摆脱乳腺疾病。
　　1.如何预防乳腺发育不良？每天多吃一点蛋白质多的食物来增加身体的营养，很多慢性疾病都是因为身体的营养没有跟上而一拖再拖，乳腺发育不良最根本的也就是营养没跟上，有条件的最好是可以每日给自己制定一个合理的食谱，均衡的吸收营养。
　　2.加强胸肌的锻炼，通过俯卧撑或者双杆单缸或者游泳运动，虽然听着这些项目都比较偏男性化，不过女性朋友你可以自己根据自己身体的实际情况来选择运动的时间和力度，这样才可能最有效，最实用。
　　3.每天对自己的胸部进行自我的按摩，以此来刺激乳腺组织，当然效果更好的也就是可以用精油在洗澡后慢慢的按摩直到吸收，不仅可以让身体处于放松的情况，而且也会让乳房变得更大，乳腺也会被刺激得二次发育。
　　4.在结婚后，可以让你自己的丈夫可以吸吮你的乳头以此来刺激乳腺，加快血液循环，帮助拥有丰满乳房。
　　5.激素治疗。这个方法是针对回卵巢功能不好的患者，一般都不建议其他患者用这个方法刺激发育，因为可能会让体内的激素紊乱，反而让内分泌失调。
　　如何预防乳腺发育不良？乳腺发育不良是可以在后天得以改善，因此不要对自己失去了信心。