束胸会造成乳腺发育不良

　　束胸会造成乳腺发育不良?很多女孩子乳腺发育不良的话，就会造成乳房的发育不正常，这对于很多女孩子来说是很难说出口的，不仅仅会在身体上影响美观，还会在心理上让她们形成自卑的情绪。那么，这种先天发育不良应该如何预防呢？

　　１、应该选择大小合适的乳罩。只有选择适合自己的乳罩，才能很好地支托乳房，防止在进行运动的时候震荡，并且要保证血液的流通。至于什么时候戴乳罩，这是由个体的差异性决定的，一般要看乳房的发育程度来定。

　　２、千万不要进行束胸。有些女孩子乳房发育之后由于害羞，又或者是想要使得身体曲线更加的完美，因而穿一些裹胸将胸部包裹得紧紧地，这是非常不好的，很不利于乳房的生长以及发育。同时还会对心脏以及肺部受到一定程度的影响，使其受到压迫，不利于身体的健康成长。

　　３、要加强营养，多加锻炼。只有拥有好的体质，才会使得乳房变得更加的丰满美丽，所以，女性朋友们一定要加强营养，多锻炼身体，多摄入蛋白质类食物，提高身体的抵抗力。尽量的多吃一些高脂肪的食物，增加乳房的脂肪量，避免发育不良，切忌不可偏食。当然，对于果盘的人，是不适合摄入高脂肪类食物的，要视情况而定。

　　４、坐姿、站姿、行姿都要保持正确。平时走路的时候要尽可能的做到抬头挺胸，坐着的时候也要尽量的端庄，不要驼背，这样很容易导致乳房下垂。睡觉的时候不要俯卧，这样会对胸部造成挤压，应该尽量选择侧卧或者是平躺的方式。