按摩可改善乳房发育不良

　　乳房发育不良如何改善?改善乳房发育不良的方法有很多，比如可以通过饮食，多吃木瓜之类的水果，不过最简单的就是自己按摩。一些乳房过小的妇女，如果是由于疾病而引起的，应该先治疗疾病。对于一些单纯发育不良的女性，则可以通过药物、按摩、锻炼、饮食、丰乳手术等矫治。现在为大家介绍按摩的方法。

　　按摩可改善乳房发育不良，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，具体方法如下：

　　1.直推乳房：女性先用右手掌面在左侧乳房上部，就是在锁骨的下方，均匀柔和地向下直推到乳房根部，接着再向上沿原路线推回，这样做20～50次后，在换左手按摩另一边乳房20～50次。

　　2.侧推乳房：女性用左手掌根和掌面自胸正中部用力，横向推按右边的乳房直到腋下，在返回的时候用五指指面将乳房组织带回，这样反复做20～50次后，换另一只手按摩左乳房20～50次。

　　3.热敷按摩乳房：女性可以再每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，然后用手掌按摩乳房周围，从左到右，均匀按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，会有效果。

　　4.体育锻炼：这是一种健康的方法。多参加体育锻炼，特别注意锻炼胸部肌肉，这样使胸大肌发达，可以促进乳房丰满。此外，女性平时注意站立和行走姿势，要经常保持挺胸收腹，这样会以利乳房发育，游泳是一项很好的运动，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　按摩可改善乳房发育不良，大家不妨一试，为了效果明显，大家一定不要三天打鱼，两天晒网，一定要坚持，这样不仅健康，还能让胸部挺起。这里提醒大家，现在很多女性患有乳腺疾病，所以一定要用科学的方法改善乳房发育不良，避免给乳房带来伤害。