女性胸部发育吃什么？

　　女性胸部发育吃什么？

　　1、多吃含维生素的食品——胸部增大的主要营养元素就是维生素，其中含维生素C的如西柚、葡萄等，也可以防止胸部变形。维生素E有助于刺激激素，使胸部发育，如核桃、芹菜等。而有含有维生素B的食物如牛肉、牛奶及猪肝等也有助于激素合成。总之，这些日常食物都有助于胸部发育，所以想要胸部发育就不能挑食。

　　2、富含营养的豆制品——大豆类中含有助加速生腺生长作用的营养物质；芝麻、杏仁、核桃等含有大量蛋白质或是含有大量磷脂如黄豆、花生等，都有助于丰胸。含有大量维生素B的牛奶和蛋类也对激素的合成有帮助；此外丰胸养颜的食物还有猪脚、海参、蹄筋等含有大量膠原蛋白质。

　　3、蛋白质促进新陈代谢——日常饮食中多吃含有蛋白质的食物，更能有效加速乳房的发育。蛋白质除了美化乳房的作用还可以加速皮肤新陈代谢，延缓衰老的作用。

　　4、另外，胸部发育中脂肪的所占的也作用非常大，是胸部发育的重要部分，所以不要过度减肥，需要适当的摄入脂肪，如五花肉等