怎样预防乳房不对称呢

　　乳房不对称不但影响女性的曲线美，而且会影响女性的自信，引起自卑，不敢社交等，所以，乳房对于女性是非常重要的器官，一定要避免不对称的情况出现，虽然通过医学手术美容可以解决，但是最好还是提前做好预防，那么，怎样预防乳房不对称呢?

　　首先，如果乳房不对称，可以通过运动和提重物等方式来进行锻炼，以此来防治乳房不对称的情况，此外，也可以通过按摩的方式让促进乳房血液循环，增大乳房。还有扩胸运动也是一项增大乳房的很好的运动，如果经常做扩胸运动，不但可以让胸部肌肉得到锻炼，也可以锻炼臂膀。抬高胸部运动也非常好，每天坚持做十次至二十次就可以了。

　　其次，平时的生活中，女性也可以借助一些医疗器械进行运动，比起单纯的运动效果要好的多，也不要因为身边没有器械就放弃了锻炼的机会，有时候几瓶矿泉水或者几本书都可以帮助我们运动，此外，哑铃和卧推器也是可以锻炼支撑胸部肌肉的，让胸部显得更加结实和有弹性，对于左右不对称的乳房更加有针对性。

　　第三，女性在乳房发育逐渐成熟的时候，一定要用文胸来支撑乳房，以免导致乳腺负担不均匀。乳房其实是没有肌肉组织的，只有脂肪和腺组织，支撑乳房的其实是结缔组织，结缔组织就像一张纤维网，支撑乳房，但是和肌肉组织是不一样的，他没有弹性，所以，少女在乳房发育成熟的过程中，应该用文胸了。

　　另外，日常生活中，应该养成好的习惯，端正姿势，站立和行走的时候一定要抬头挺胸和收腹，而睡觉的时候要侧卧或者仰卧，不能俯卧，以免乳房受到挤压，影响发育。