女性保养乳房秘诀 学会6招避免乳腺疾病

　　女性美的标准，无外乎高挑的身材、精致的脸蛋、还有那令人蠢蠢欲动的双乳，坚挺而性感，带给女性无法遮掩的美。但随着生活节奏的加快，很多女人都感染了乳腺疾病，或者出现了乳房畸形的症状，让原本美丽动人的她，成为了一份缺憾的美，面对乳房的保养，女性朋友了了解的够多了吗？一起看看六个方法，教你一起保养乳房。

　　1、学会对乳房进行自测，很多乳房畸形、乳房疾病的发生，都是在对自己乳房自测的过程中发现的，平时可以经常抚摸乳房，按摩乳房，如果发现特殊症状，可以到医院进行确诊；

　　2、保养乳房的同时，也要拥有一个愉快的心情，很多乳腺疾病都与自己的不良情绪有关；并且在生活中要积极锻炼身体，保持正常的体重，对于乳房的保健也是有利的，很多乳房畸形情况就是在长期的不稳定生活规律中养成的；此外女孩子也不要趴着睡，会导致乳房下垂、畸形，最好的姿势是侧卧；

　　3、要经常吃乳房喜欢的食物，比如说海带、坚果、大豆等等，这些豆制品和海产食物，都是乳房发育、健康的基本食物，经常可以吃的话，对于乳房的健康有着重要作用。

　　4、为了预防乳房畸形，减少乳腺炎，也可以经常按摩乳房，达到丰满紧实的效果，天天早晚按摩几分钟，会让你的胸型更为完美。

　　5、保护双乳的时候，合适的内衣也是重要的，不能穿自己不合适的内衣，挤压乳房，造成乳腺疾病；

　　6、为了避免乳房畸形、一系列疾病的发生，必须经常进行体检，让乳房始终处在健康状态。