平时该怎么预防阑尾炎

　　平时该怎么预防阑尾炎？如今随着社会的发展，很多人的工作越来越忙，因此不能保证每天都够按时吃饭，还有很多人因为各种原因需要出去应酬，大吃大喝，暴饮暴食，这种完全没节制、没有规律的饮食习惯让很多人得上了阑尾炎， 这疾病不发作还好，一发作起来还是相当痛苦的。那么，平时该怎么预防阑尾炎呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　首先，要调整好饮食习惯，吃东西的时候要慢慢的嚼、慢慢的吃，不要风卷残云一样，这样可以避免食物的残渣进入到盲肠里面；吃饭的时间要有规律，一日三餐要定时定量，吃饭如果没有规律的话，胃肠道的运行就会不正常；长时间的空腹或是突然又吃好多，会给胃肠造成很大的复担，会对胃肠造成刺激；少吃或不吃那些辛辣刺激、质地很硬不好消化的食物，这些食物都会引起胃肠的功能出现紊乱的情况；平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意吃的食物一定要干净卫生，这样有利于大便的排出和避免出现腹泻。

　　其次，平时应该注意保暖，随着季节的变化适当的增减衣服，特别要注意肚子的保暖，这样才能保护消化系统正常运行。

　　其三，要保持心情舒畅，好的心情不管对于哪种疾病来说都是有积极作用的。相反的，如果长期的受到不良情绪的影响，会使人的神经系统出现问题，会间接导致消化系统也出现问题，所以说平时一定要调整好心态，让自己变得豁达一些，不要动不动就发火，也不要一个人抑郁寡欢。

　　平时该怎么预防阑尾炎？最后，要适当的参加体育运动，这样可以提高人体的抗病能力，也有助于消化吸收。当然运动量也要因人而异，运动量过大不但不能防病可能还会诱发疾病。