患上腱鞘狭窄及囊肿 如何开展保健工作？

　　有时候许多疾病的发生，我们根本无法叫出它们的名字，以至于影响到身体的疾病康复治疗，相信人们对于腱鞘炎都是非常陌生，腱鞘狭窄及囊肿、腱鞘炎的发生，都是会带来极大痛苦，病患朋友们会非常难受，对于腱鞘狭窄及囊肿疾病的发生，还有腱鞘炎的影响，我们看看这方面的相关信息吧！

　　哪些部位我们可以称之为腱鞘呢？一般在我们手部肌腱外面，有一层纤维组织，这个地方的正常功能就是可以促进人体手指部位的屈伸过程，能自由移动滑动，但是，如果人体总是在重复一个动作，导致了肌腱、腱鞘部位发生了摩擦，腱鞘部位就会出现水肿，变得非常狭窄，当腱鞘狭窄及囊肿的情况下，人体还想继续正常的活动你的手指部位，就会变得非常困难。

　　当我们在活动自己的手腕、进行腱鞘炎的保健康复治疗时，还会感觉到刺痛感来袭，建议还是做一些温和的手部姿势、运动，以此缓和腱鞘狭窄及囊肿的疾病症状，转动手腕的时候，一般检查2-3分钟即可，不宜进行过长时间，通过运动手臂、手部肌肉，让血液循环很快流通运行，从而帮助你减少腱鞘狭窄及囊肿与腱鞘炎的发生。

　　转动头颈的运动，你也可以在上班的间隙进行一下，这个动作可以有效的帮助你缓解腱鞘狭窄及囊肿与腱鞘炎的疾病症状，让你更快的告别疾病症状。