腱鞘狭窄及囊肿危害大 学会预防治疗妙招是关键

　　什么是腱鞘炎？人体哪个部位属于腱鞘？其实很多人还是不太了解腱鞘疾病的发生与我们的身体有什么联系，腱鞘狭窄及囊肿与我们的健康息息相关，所以我们千万不要小瞧了这类疾病，学会预防、治疗的妙招，才能帮助我们拥有一个健康的体质。

　　1、在足部、手部的关节部位，我们可以看到肌肉群，以及肌肉长腱的各类组织，当我们的腱鞘部位受到了极大程度的破坏、磨损之后，或者是受到了严重的寒冷、疼痛刺激之后，都会发生腱鞘狭窄及囊肿、腱鞘炎症等等，危害着我们的健康。

　　2、腱鞘如果出现了炎症，就要及时进行护理治疗，不要漠视它的发生，任由其发展下去，在预防的工作中，可以从日常生活细节着手，比如说经常活动你的筋骨，每天进行体育锻炼，促进身体的血液循环，更要注意自己的心情愉悦，不要总是抱着巨大压力，每天顶着压力生活，腱鞘炎的治疗也需要一个过程，比如保持积极乐观的心情，好好应对疾病，才是最根本方法。

　　3、经常需要伏案工作的白领MM们，在每天的工作结束之后，都要注意按摩一下自己的手部、脚部肌肤，如果可以，利用温水泡脚泡手，也是一种有效的预防方法，了解这些信息之后，才能帮助我们有效的杜绝腱鞘狭窄及囊肿的症状，拥有健康体魄。