孕期怎么预防患病静脉曲张呢

　　孕期怎么预防患病静脉曲张呢,孕期女性容易患上多种疾病，其中会因为胎儿较大压迫骨盆腔静脉和下腔静脉导致患病静脉曲张，患病之后使得下肢血液回流受阻，严重影响到孕期女性的健康，这就需要孕期女性重视做好这个疾病的预防，下面主要给大家详细介绍的就是孕期怎么预防患病静脉曲张呢?
　　1、 饮食：为了预防这个疾病需要在日常生活之中注意日常饮食，在日常饮食上多吃树莓、黑莓、蓝莓和覆盆子等红色浆果制作的果汁，有助于防止静脉曲张形成，另外在日常饮食上还可以多吃葵花籽和小麦胚芽等富含维生素E的食物。
　　2、锻炼：孕期坚持锻炼有助于避免过量脂肪堆积、保持良好的血液循环，这也是有助于预防这个疾病，给大家推荐可以做的运动就是慢走、游泳等，这些均是属于怀孕期间不错的运动选择。
　　3.孕期怎么预防患病静脉曲张呢,不要提重物：重物会加重身体对下肢的压力，长期这样发展下去容易导致自己患上静脉曲张，为了日常预防应该做到的就是不要提重物，提重物会增加孕期女性患上这个疾病的概率。
　　4.不要穿紧身的衣服：腰带、鞋子等紧身的衣服都不要穿，尤其是最好穿低跟鞋，若是孕期女性做不到这些的话，容易导致患上静脉曲张，为了日常预防建议孕期女性应该穿的尽量宽松一点。
　　5.孕期怎么预防患病静脉曲张呢,不要久坐久站：久坐久站对静脉曲张症状缓解很不利，还会导致患上静脉曲张，因此在日常遇到上应该做到的就是不要久坐久站，从而有效的避免自己患上这个疾病。