预防静脉曲张出现的妙招有哪些

发布时间：2018-10-19 13:34 已有175人浏览

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　　预防静脉曲张出现的妙招有哪些?现在很多朋友在平时工作的时候都是长期坐着或者是站着的，这样长期保持同一个姿势很容易就会导致一些疾病的出现，静脉曲张这类疾病跟长期久坐和站立是具有一定的关系的，那么预防静脉曲张出现的妙招有哪些呢？

　　预防静脉曲张出现的妙招有哪些?1、避免长期久站或者久坐。长期久站或久站对于下肢血液回流会造成一定的影响，所以要及时的改变，最好是半个小时做一次改变，可以适当的进行活动。

　　2、避免穿高跟鞋或紧身衣物。在平时如果经常穿一些过于紧身的衣物很容易就会影响到局部的血液循环，同时女性经常穿高跟鞋也会给腿部造成压力，增加静脉曲张的发生率。

　　3、适当的进行运动。运动对于促进血液循环、锻炼肌肉力量是十分有好处的，所以在平时可以适当的进行一些运动，可以选择慢走或者慢跑。

　　4、保持一个均衡的饮食。在平时的饮食中要注意营养的均衡，以免给静脉造成压力，出现血压增高的现象。

　　5、戒烟。长期抽烟的朋友很容易会导致静脉管壁扩张的现象，对于已经患上静脉曲张的朋友来说会导致症状的加重，同时也要避免喝酒。

　　预防静脉曲张出现的妙招有哪些?6、穿弹力袜。在平时可以穿弹力袜，它对于血液的回流是十分有好处的，可以起到预防静脉曲张的作用。希望大家在平时生活中做好预防的工作，以免在疾病出现之后影响到生活，甚至导致行动不便的现象。