预防静脉曲张有什么措施

　　预防静脉曲张有什么措施,当身体健康时，我们需要对一些常见的疾病做好预防措施，以防患于未然，静脉曲张也是生活中较为常见的一种疾病类型，这种疾病对患者形象气质的影响是巨大的，也对健康有较大的损害，需引起重视，那么，预防静脉曲张有什么措施？
　　医生指出，预防静脉曲张主要有以下这几个常见的措施：
　　1、在平时我们可以每晚临睡前泡脚，假如在热水内加入适量的中药，效果会好些，通常泡半个小时左右就行了，泡脚能够让我们的腿部血液循环得到很好的改善，新陈代谢的速度也会加速，当然，泡脚对于睡眠质量也是有帮助的。
　　2、预防静脉曲张有什么措施,保持良好的坐姿，在坐着的时候一定要注意不可以翘起二郎腿，也不可以将两腿折叠，要不然腿部的静脉血液循环会直接受到影响，血液流通会减慢，静脉曲张会发生或者加重。
　　3、在平日里，我们应该适当增加腿部按摩的次数，在工作时可以按摩自己腿部酸痛的部位，以缓解不适症状，在工作结束后，可以用按摩器按摩，这样酸痛的感觉会减轻或消失，而且对于静脉曲张的预防也有积极的作用。
　　4、在平时应注意最好是不要穿高跟鞋，高跟鞋虽然好看，但它会导致下肢被抬高，下肢的血液循环会因此受到不良影响，静脉扩张速度变快，人就容易患上静脉曲张疾病。
　　5、预防静脉曲张有什么措施,工作时、休息时不妨把腿部抬高。