跑步是否可帮助治疗静脉曲张呢

　　跑步是否可帮助治疗静脉曲张呢？在当今社会，跑步是大家非常喜欢的一种运动方式，很多人会长期坚持跑步，这对人的各个系统的健康都有好处，比如能够增加肺活量，能够加强新陈代谢，能够缓解衰老等等，但有的静脉曲张患者会有疑问，是否可以做跑步这种运动锻炼呢？

　　跑步是否可帮助治疗静脉曲张呢？医生表示，人的下肢的经脉想要回流，必须要克服重力的作用，因为这是从下到上的流动，在临床中发现，很多静脉曲张的人是从事体育运动的，从运动力学方面来看，如果长期运动的话，肌肉会有规律的收缩，这其实对血液回流是有作用的，下肢静脉的压力可能会变低，所以，适当的做跑步锻炼，不但不会导致静脉曲张，还能够有效缓解病情，而对于健康的人，经常跑步能够有效预防静脉曲张。

　　那么静脉曲张患者该如何锻炼才适合呢？医生表示，如果是静脉曲张患者，跑步的时间最好维持在15到30分钟，这样可以让腿部的肌肉得到有效活动，能够挤压静脉里面的血液，那些越更加快速回流，对静脉曲张病情有所缓解，需要注意的是，跑步的时间不能太长，如果超过三个小时，或者时间更长的长跑，人的下肢的负担就会加重，这可能会导致静脉曲张病情加重，不仅如此，容易导致下肢出现酸痛，所以需要控制好跑步的时间和强度。

　　跑步是否可帮助治疗静脉曲张呢？最后提醒，静脉曲张的患者在跑步的时候可以采取一些保护措施，比如可以穿上医用弹力袜跑步，这样锻炼效果更好。