静脉曲张一般都有哪些预防方式

发布时间：2018-02-08 08:50 已有116人浏览

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　　静脉曲张一般都有哪些预防方式？随着冬季的到来，温度渐渐下降，很多人喜欢穿长靴来保暖，殊不知长靴穿多了也会造成一定的健康隐患，影响下肢静脉血流。那么，下肢静脉曲张有哪些防治措施呢？

　　静脉曲张一般都有哪些预防方式？防治措施1、坚持运动，增强体质。由于该病具有遗传性，部分静脉曲张患者都是通过家族遗传而发病，正常情况下，患者病发年龄会在30岁左右，所以一定要坚持每日运动，增强自身体质，以防静脉曲张的发生。

　　防治措施2、适当减肥。很多肥胖患者，由于体重超标，以至于造成下肢静脉压力过大，阻碍下肢静脉回流，进而加重静脉扩张。肥胖人群应注意适当减肥，有助于静脉曲张的防治。

　　防治措施3、避免长时间重力劳作及久站久坐

　　当久站久坐时间过长，应起身注意活动一下，可上个厕所或将腿抬高，适当的放松有助于改善静脉血液回流，从而防止静脉曲张的产生。

　　防治措施4、女性在怀孕过程中，应注意多休息，不要让腿部过度受累，学会按摩小腿，可及时促进血液流动。月经期也同样要注意，多放松腿部肌肉，减缓腿部疲劳。

　　防治措施5、及时戒烟

　　香烟的摄入会改变人体血液粘滞度，使得血液渐渐变得粘稠，进而产生血液淤积。为了避免静脉曲张的发生需及时戒烟。

　　防治措施6、抬高腿部

　　静脉曲张一般都有哪些预防方式？平时抽空做一下抬高腿部运动，可改变双腿体位，帮助重心恢复，以此减轻腿部静脉的压力，以防静脉曲张的产生。